นมยาน ไม่ว่าจะยานตามวัย หรือ ยานก่อนวัย คุณสาว ๆ ก็ไม่ต้องการจะให้มันเกิดขึ้นอย่างแน่นอนใช่ไหมค่ะ แต่บางทีมันก็ฝืนธรรมชาติไม่ได้ แต่เราก็ควรดูแลรักษาให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้นะคะ มาดูสิว่าอะไรที่จะทำให้หน้าอกเราหย่อนยานโตงเตงอย่างรวดเร็วจนคาดไม่ถึง
1.ไดเอทแบบหักโหม
การไดเอทแบบเร่งด่วนทำให้น้ำหนักของสาวๆลดลงอย่างรวดเร็วและแน่นอนว่าหน้าอกของสาวๆที่มีไขมันและเนื้อเป็นส่วนประกอบต้องลดลงตาม แถมยังยานไม่เต่งตึงเพราะการลดน้ำหนักรวดเร็วทำให้หนังชั้นนอกบริเวณหน้าอกไม่ทันจะลดตามเนื้อและไขมัน จึงยานโทงเทง!!
2.สูบบุหรี่จัด
หย่อนยากแน่ๆเพราะการสูบบุหรี่ทำให้เลือดหล่อเลี้ยงผิวหนังไม่พอ
3.ใส่บราที่ไม่พอดี
การเลือกสวมบราที่มีขนาดใหญ่กว่าหน้าอกจริงๆ นอกจากทำให้หน้าอกหย่อนยากได้แล้วยังทำให้มันดูปลอมมมนะคะสาวๆ ถ้าอยากอัพไซส์เลือสวมบราแบบมีดันทรงหรือฟองน้ำหนาหน่อยดีกว่าค่ะ
4.ออกกำลังกาย (ประเภทกระโดดขึ้นลง) หนักเกินไป
การออกกำลังกายบางประเภท สาวๆอาจจะต้องออกแรงมากๆเป็นเวลานาน การเคลื่อนไหวขึ้นๆลงหรือการกระโดดอาจทำให้หน้าอกหย่อนยานได้ ดังนั้นสวมสปอร์ตบรา หรือบราสำหรับออกกำลังจะช่วยได้มากเลยจ้า
ไม่อยากหย่อนไม่อยากยานก็เลิกเลยนะจ้ะนิสัยแบบนี้ ปรับเปลี่ยนนิสัยเพื่อหน้าอหของเรากันเถอะค่ะสาวๆที่สำคัญสาวๆต้องดูแลสุขภาพและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอไม่หักโหมเกินไปเพื่อหน้าอกที่เต่งตึงนะก้ะ
ขอบคุณที่มาเนื้อหา : womenshealthmag
0 ความคิดเห็น: