อาหารที่ควร และ ไม่ควร ทาน สำหรับคนแพ้ท้อง

ควรทาน:

ซอสแอบเปิ้ล
เอพริคอต
อโวคาโด
เบเกิล
ซีเรียล
หมากฝรั่ง
น้ำส้มแอบเปิ้ลไซเดอร์
แตงกวา
ลูกเกด
โยเกิร์ตเย็น
น้ำผลไม้
ขิง
องุ่น
เยลลี่มะนาว
มะนาว
มิ้นท์
นม
ข้าวโอ๊ต
เปปเปอร์มิ้นต์
มันฝรั่งแผ่น
มันฝรั่ง
พุดดิ้ง
ชาใบราสเบอร์รี่
เค้กข้าว
แครกเกอร์โซดา
ซอร์เบท
ขนมปังโฮลวีท
สมูทตี้ โยเกิร์ต


ไม่ควรทาน:

กาแฟและน้ำอัดลม
อาหารที่มีผงชูรส
อาหารใส่เครื่องปรุงรสจัด
ไข่ทอดในน้ำมัน
อาหารทอด
กระเทียม
อาหารมัน
อาหารไขมันสูง
หัวหอม
ไส้กรอก
หมาก
บร็อคโคลี่
กระหล่ำ
ดอกกระหล่ำ

แต่รายการอาหารเหล่านี้อาจจะไม่ได้ผลกับทุกคน ลองเลือกทาน/ไม่ทานตามนี้ แล้วดูว่าอันไหนทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นนะคะ



ขอบคุณที่มาเนื้อหา  :  th.theasianparent.com/

Categories: MomKids

Share This