พูดถึงอะไรแก่ ๆ คงไม่อยากได้ยินกันใช่ไหมคะ ยิ่งสาว ๆ วัยใกล้เลข 4 ยิ่งไม่อยากได้ยิน ห้าม...พูด!
แต่ถึงอายุจะเข้าเลข 4 แต่เราก็ไม่ควรให้ผิวหน้า หรือ ผิวกายเราเข้าวัยเลข 4 ตามนะคะ อายุเป็นเพียงตัวเลขเท่านั้น เรามาดูพฤติกรรมเสี่ยงแย่ ๆ ที่เสี่ยงให้หน้าแก่ก่อนกันค่ะ แล้วหยุด ณ บัดนาวเลยจ้า
กินอาหารรสหวานเกินไป
การรับประทานอาหารที่มีรสหวานจนเกินไปเป็นประจำ ถึงแม้มันจะทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น แต่น้ำตาลจากความหวานก็สามารถสร้างริ้วรอยให้เราได้นะ แถมยังเพิ่มน้ำหนักได้อีกด้วย
ดื่มน้ำน้อย
อย่างที่เรารู้ๆ กันค่ะสาวๆ ร่างกายของเราควรได้รับน้ำ 1-8 แก้วโดยประมาณ นอกจากจะดีต่อสุขภาพแล้วนั้น ยังทำให้ผิวของเรามีความชุ่มชื่น อิ่มน้ำอีกด้วย
ดื่มเครืองดื่มที่มีแอลกอฮอล์
แอลกอฮอล์ถือเป็นตัวการในการทำให้ส่วนต่างๆ ของร่างกายทำงานในทิศทางที่แย่ลงเลยค่ะสาวๆ ดังนั้นแล้ว ปาร์ตี๊ได้ แต่อย่าบ่อยและต้องรู้ตัวเองด้วยนะคะ ^^
ทานอาหารไม่มีประโยชน์
การทานอาหารที่มีประโยชน์จะช่วยทำให้สุขภาพของเราทำงานเป็นปกติ สุขภาพดี ก็จะทำให้จิตใจดีด้วยนั้นเอง
เครียดจัด
ยิ่งคิดมาก ก็ยิ่งทำให้เครียด พอเครียดก็จะทำให้ปวดหัว ผมเปลี่ยนสีเร็วขึ้น ดังนั้นแล้ว ทำจิตใจให้สบาย หากิจกรรมทำเพื่อผ่อนคลายความเครียดด้วยนะคะ
รู้แบบนี้แล้ว สาวๆ คนไหนกำลังมีพฤติกรรมแบบนี้ เลี่ยงได้ก็เลี่ยงนะคะสาวๆ ^^
ขอบคุณที่มา : sanook.com
Categories:
Beauty
0 ความคิดเห็น: