สมุนไพรไทยฤทธิ์ร้อน

การดูแลและรักษาสุขภาพการให้แข็งแรงนั้น ไม่จำเป็นว่าจะต้องรับประทานยาหรืออาหารเสริมต่างๆเท่านั้น เพราะในผักและผลไม้ไทยที่หาได้ง่าย มีราคาถูก และมีสรรพคุณทางยาจำพวกพืชผักสมุนไพร ซึ่งเป็นอาหารที่มีฤทธิ์เผ็ดร้อนที่สามารถหามารับประทานหรือนำมาปรุงอาหารได้ง่าย ได้แก่

กระเทียม เป็นพืชที่มีมีกลิ่นหอมฉุนเผ็ดร้อน สามารถป้องกันโรคหลอดเลือดอุดตันและกล้ามเนื้อหัวใจหยุดทำงานเฉียบพลัน ช่วยลดปริมาณคอเลสเตอรอลในเส้นเลือด ความดันโลหิตสูง และปริมาณน้ำตามในเส้นเลือด รักษาโรคทีเกี่ยวกับกระเพาะอาหารและลำไส้ นอกจากนี้ ยังสามารถป้องกัน โรคหวัด วัณโรค คอตีบ ปอดบวม ไทฟอยด์ มาลาเรีย คออักเสบและอหิวาตกโรคได้อีกด้วย

ขิง เป็นพืชใบเลี้ยงเดี่ยวจัดอยู่ในพืชตระกูลเดียวกับข่า กระชาย ถือว่าเป็นพัชที่มีสรรคุณหลากหลาย สามารถช่วยรักษาอาการป่วยต่างๆที่เกิดขึ้นในฤดูหนาวได้

โหระพา เป็นไม้ล้มลุกใบมีสีเขียว ลำต้นสีม่วงหรือแดงเข้ม สรรพคุณช่วยแก้ไข ปวดศีรษะ ขับเหงื่อ ขับลม ขับเสมหะ ขับพยาธิ แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ ท้องเสีย ช่วยเจริญอาหาร

พริกไทย เป็นสมุนไพรที่ถูกใช้เป็นเครื่องเทศ และยังใช้แต่งกลิ่นอาหารมานานแล้ว นอกจากนี้พริกไทยยังมีสรรพคุณทางยาคือ ช่วยให้เจริญอาหาร ขับลม แก้ท้องอืดท้องเฟ้อ และยังช่วยบรรเทาอาการไข้ได้อีกด้วย

การดูแลร่างกายในช่วงอากาศหนาวเย็น ควรอาบน้ำด้วยน้ำอุ่นและเลือกสวมใส่เสื้อผ้าที่หนา แต่บางครั้งการอาบน้ำอุ่นจะทำให้ผิวแห้งง่ายกว่าอาบน้ำเย็น เพราะน้ำมันที่ผิวหนังจะถูกชะล้างออกไป การปกป้องผิวระยะยาว ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ติดฉลากว่าปราศจากน้ำหอม หรือผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการยอมรับในทางการแพทย์ นอกจากนี้ การป้องกันอย่างต่อเนื่องเป็นประจำทุกวันด้วยการหมั่นใช้ ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวพรรณที่มีส่วนผสมของมอยซ์เจอไรเซอร์เข้มข้นพิเศษ ที่สามารถเก็บกักน้ำและความชุ่มชื่นบนผิวเราได้เป็นอย่างดี เพียงเท่านี้ผิวก็จะคืนความนุ่มชุ่มชื่น สุขภาพดี ไม่ลอกเป็นขุย ยิ้มรับลมหนาวได้ตลอดฤดูกาล


ขอบคุณที่มาจาก : มุมสุขภาพ วารสารประกันสังคม ปีที่ 17 ฉบับที่ 10 เดือนตุลาคม 2554 

Categories: ThaiHerb

Share This